Ablauf unserer Arbeit
1. Erstes Kennenlernen – kostenfreies Gespräch
Wir starten mit einem unverbindlichen Kennenlerntermin (online oder telefonisch), bei dem du mir von deinem Anliegen erzählst und ich all deine Fragen beantworte. Du bekommst einen Eindruck davon, wie ich arbeite, und wir finden gemeinsam heraus, ob die Chemie stimmt.
2. Klärung deines Anliegens
Zu Beginn unserer Zusammenarbeit schauen wir genau hin: Was bewegt dich? Was möchtest du verändern? Wir definieren gemeinsam, welche Ziele, Wünsche oder Themen dich aktuell beschäftigen. Das können Herausforderungen im Beruf, Beziehungsthemen, alte Muster oder einfach der Wunsch nach mehr Klarheit und Lebendigkeit sein.
3. Individuelle Therapie – ressourcen- und traumasensibel
In unseren Sitzungen (je 60 Minuten) biete ich dir einen geschützten, wertfreien Raum, in dem alles Platz haben darf. Ich arbeite mit tiefgründigen Fragen, systemischer Klarheit und Methoden, die von EMDR, IFS, der Glückspsychologie und Körperarbeit inspiriert sind – immer ressourcenorientiert und traumasensibel.
Wir erforschen gemeinsam deine Prägungen, Gefühle, Anteile und Bedürfnisse. Du gewinnst neue Perspektiven, kannst innere Blockaden erkennen und liebevoll lösen. Ich halte dabei Raum für alles, was sich zeigen will, auch für Traurigkeit, Angst, Erschöpfung oder Sehnsucht.
4. Impulse und Integration
Zwischen unseren Terminen bekommst du auf Wunsch kleine Impulse (z. B. als Sprachnachricht oder per E-Mail), die dir helfen, das Erarbeitete im Alltag zu verankern und deinen Entwicklungsprozess aktiv zu gestalten.
5. Regelmässiger Rhythmus für nachhaltige Veränderung
Wir arbeiten in der Regel im wöchentlichen oder zweiwöchentlichen Rhythmus, damit du kontinuierlich dranbleiben und spürbare Fortschritte machen kannst. Der genaue Takt wird individuell auf deine Lebenssituation abgestimmt.
6. Abschluss und Ausblick
Am Ende unserer gemeinsamen Zeit reflektieren wir, was sich für dich verändert hat und wie du deinen Weg weitergehen möchtest, bestärkt, klar und mit mehr Selbstverbundenheit.
