Déroulement d’un accompagnement avec moi
1. Premier contact – Entretien découverte offert
Nous commençons par un appel découverte gratuit (en ligne ou par téléphone), où tu peux m’exposer ta situation et poser toutes tes questions. Tu découvriras ma manière de travailler et nous verrons ensemble si le feeling passe.
2. Clarifier ta demande
Au début de notre collaboration, nous faisons le point sur ce qui t’anime et ce que tu aimerais changer. Ensemble, nous précisons tes objectifs, tes envies ou les thèmes qui te préoccupent – qu’il s’agisse de défis professionnels, de schémas relationnels, de vieilles habitudes ou simplement du désir de retrouver plus de clarté et de vitalité.
3. Coaching individuel – Ressources & approche traumasensible
Dans chaque séance (60 minutes), je t’offre un espace protégé et bienveillant où tout peut exister. J’utilise des questions puissantes, la clarté systémique, et des méthodes inspirées de l’EMDR, de l’IFS, de la psychologie positive et du travail corporel – toujours dans une approche axée sur les ressources et respectueuse des traumas.
Nous explorons ensemble tes schémas, émotions, parts intérieures et besoins. Tu gagneras de nouvelles perspectives et apprendras à reconnaître et libérer doucement tes blocages. J’accueille tout ce qui se présente – tristesse, peur, fatigue ou aspiration.
4. Impulsions et intégration
Entre les séances, si tu le souhaites, je t’envoie de petits impulsions (par message vocal ou mail) pour t’aider à ancrer ce que nous avons travaillé dans ton quotidien et soutenir activement ton cheminement.
5. Un rythme régulier pour un changement durable
Nous avançons généralement avec un rythme hebdomadaire ou toutes les deux semaines, afin de garder un élan continu et de constater des progrès réels. Le rythme sera bien sûr adapté à ta situation.
6. Clôture et perspective
À la fin de notre collaboration, nous faisons le point sur ce qui a changé pour toi et sur la suite de ton chemin – avec plus de clarté, de force et de connexion à toi-même.
À savoir
Le coaching ne remplace pas une psychothérapie. Si des sujets émergent nécessitant un accompagnement thérapeutique, je t’aide volontiers à trouver les bons professionnels.
